alfyani.fathurrohmah10's blog

mencari dan memberi yang terbaik

Musik Bikin Tubuh Jadi Langsing?

July17

Sama halnya dengan kafein, musik mampu membuat tubuh dan pikiran tersentak-sentak. Musik seolah-olah mengajak tubuh untuk bangun dan berolahraga.

Mendengarkan musik membuat hati merasa senang. Tapi ada kekuatan lain dari musik sebagai berikut:

a. Mempercepat gerakan
Sadarkah Anda, semakin cepat tempo, semakin cepat Anda bergerak. Sebuah studi yang dimuat di Scandinavian Journal of Medicine & Science menemukan bahwa ketika tempo musik dinaikkan 10 persen, tanpa disadari sukarelawan, pengendara sepeda akan mengayuh dengan kekuatan. Mereka pun tampak senang berolahraga sekaligus menikmati musik.

b. Bikin betah berolahraga
Banyak penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik jenis apa saja akan membuat Anda berada di treadmill lebih lama. Ketika mendengarkan lagu yang inspiratif dengan lirik yang bersemangat, otomatis kita akan berolahraga dalam waktu yang lebih lama.

c. Membuat gerakan terasa lebih mudah
Penelitian menunjukkan bahwa musik membantu kita dalam melakukan gerakan-gerakan sulit sehingga tampak mudah dilakukan. Musik efektif mengeblok rasa lelah ketika melakukan aktivitas berat seperti berolahraga.

d. Menambah kekuatan
Mereka yang berlatih angkat beban sembari mendengarkan musik akan mampu melakukannya lebih lama, menurut penelitian dari Journal of Sports Sciences. Para ahli berspekulasi bahwa baik melodi maupun irama membantu psikologi Anda hingga tetap kuat.

posted under Academic | No Comments »

FAKTA TENTANG TAWA

July5

Tahukah Anda bahwa faktor penyebab tertawa bukan karena lelucon semata? Sebuah penelitian menunjukkan bahwa hanya sekitar 20% tertawa yang disebabkan oleh lelucon dan sisanya dikarenakan ucapan selamat tinggal atau saat mereka beretmu dengan orang yang sudah lama bertemu. Selain itu, frekuensi tertawa akan terus berkurang sesuai dengan pertambahan usia. Ya, anak-anak dapat tertawa sebanyak 300 kali sehari, sedangkan orang tua hanya 15 kali sehari.
Tahukah Anda bahwa meskipun setiap orang berasal dari daerah dan kebudayaan yang berbeda, namun cara mereka tertawa akan tetap sama? Selain itu, rekaman suara tawa seseorang akan tetap sama meski pita rekamannya dibalik.
Tahukah Anda bahwa mitos tertawa membuat awet muda bias jadi benar adanya? Ini terbukti dari sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa jumlah otot yang bekerja pada saat tetawa lebih sedikit dari jumlah otot ketika sedang cemberut. Ketika tertawa, hanya 17 otot kita yang bekerja. Sedangkan ketika mengerutkan dahi, 47 otot kita harus bekerja. Selain itu, orang yang sering tertawa memiliki resiko terkena serangan jantung 40 kali lebih rendah daripada orang yang jarang sekali tertawa.
Menariknya lagi, satu menit tertawa sama dengan 20 menit berolahraga. Dengan kata lain, tertawa memang sangat baik untuk kesehatan. Forum Kebangktan Jiwa dan the Torchbearers memnyebutkan banyak sekali manfaat tertawa bagi kesehatan, di antaranya melancarkan aliran darah, mengurangi resiko penyakit jantung, meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan hormone endorphin yang berfungsi sebagai obat penenang alami, memijat paru-paru dan jantung, menurunkan stress, meningkatkan kadar oksigen dalam darah, melemaskan otot-otot, menurunkan tekanan darah, serta menstimulasi otak kanan dan kiri.

sumber : yahoo!

posted under Academic | No Comments »

Sejarah SILVIKULTUR IPB

July4

Departemen Silvikultur Fakultas Kehutanan IPB merupakan salah satu departemen baru yang dibentuk dari hasil penataan yang berlangsung di IPB. Embrio Departemen Silvikultur adalah Program Studi Budidaya Hutan (PS BDH) yang pada saat itu bernaung di bawah Departemen Manajemen Hutan. Departemen Silvikultur Fakultas Kehutanan IPB adalah departemen silvikultur pertama di Indonesia.

Departemen Silvikultur berdiri berdasarkan Surat Keputusan Rektor IPB No. 112/K13/OT/2005 pada tanggal 2 Agustus 2005, dan memperoleh akreditasi “A” berdasarkan keputusan dari Badan Akreditasi Nasional– Perguruan Tinggi (BAN-PT) No. 002/BAN-PT/Ak—XI/SI/IV/2008.

posted under Academic | No Comments »

somboooooooong

July19

IPB Badge

posted under Academic | 1 Comment »

MUKJIZAT AIR

July19

Semua benda bergetar walaupun tidak semua getaran benda terlihat. Masaru Emoto memaparkan kata-kata positif maupun negatif pada air lalu membekukan air tersebut. Hasilnya, ketika dipaparkan pada kata-kata positif air membentuk kristal yang indah, dan sebaliknya. Pengaruh yang sama juga terlihat ketika kertas yang bertuliskan kata-kata positif dan negatif diletakkan pada wadah air.

Jika Anda terbiasa menyuarakan kata-kata negatif maka tubuh Anda akan mudah sakit, bahkan bila sekedar memikirkannya.

Air yang dipaparkan pada medan magnet memiliki efek yang sangat merusak, tetapi kata-kata “cinta dan syukur” mampu menetralkannya.

Sebagai manusia kita mampu beresonansi dengan segala sesuatu di dunia kita dan memberi energi kepada segala sesuatu dan segala yang ada. Hal ini membuat manusia mampu mempengaruhi dunia di sekitarnya. Namun pertama-tama kita harus memiliki energi di dalam diri. Anda tidak dapat memberikan sesuatu yang tidak Anda miliki. Jadi, mulailah dengan menghormati, menghargai, dan mempedulikan diri sendiri. Cinta diri adalah energi yang dibutuhkan untuk mencintai orang lain.

Menjalani hidup seutuhnya membutuhkan sejumlah besar energi positif dari resonansi. Untuk bergetar dengan positif kita perlu beresonansi dengan getaran positif orang lain. Kata-kata positif memiliki daya untuk memberi energi kepada penerimanya sekaligus kepada pemberinya.

Stress muncul ketika getaran yang seharusnya Anda alami berubah bentuk kemudian menumpuk, sehingga pada akhirnya menyebabkan penyakit. Di dalam tubuh kita hadir berbagai jenis getaran, dan stress kehidupan sehari-hari kerap mengubah mereka secara perlahan dan bertahap. Ketika perubahan pertama terjadi di tingkat subatomik, tidak akan ada tanda-tanda luar, tetapi ketika perubahan mencapai tingkat molekuler dan seluler, gejala akan mulai muncul. Jika stress berlanjut, perubahan pada getaran terjadi pada tingkat organ, kesehatan akan mundur, dan kematian mendekat. Pembawa pesan yang membawa kemunduran ini adalah air.

Emosi kita dari hari ke hari menggetarkan atom-atom dan molekul-molekul di dalam tubuh. Emosi dapat berefek pada organ tubuh tertentu karena setiap emosi memiliki panjang gelombang tertentu.

posted under Academic | No Comments »

My Favorite Song

July19

Secret Admirer

Oh, secret admirer
When you’re around the autumn feels like summer
How come you’re always messing up the weather?
Just like you do to me..

My Silly admirer
How come you never send me bouquet of flowers?
It’s whole lot better than disturbing my slumber
If you keep knocking at my door

Last night in my sleep
I dreamt of you riding on my counting sheep
Oh how you’re always bouncing
Oh you look so annoying. (Please!)

Dear handsome admirer
I always think that you’re a very nice fellow
But suddenly you make me feel so mellow
Every time you say: “HELLO!”

And every time you look at me
I wish you vanish and disappear into the air
How come you keep on smiling?
Oh! You look so annoying. (Not again!)

My secret admirer
I never thought my heart could be so yearning
Please tell me now why try to ignore me
‘Cause I do miss you so

My silly admirer (’cause I do miss you so..)
My handsome admirer (’cause I do miss you so..)
Dear secret admirer
‘Cause I do miss you so

posted under Academic | 1 Comment »

Tips-Tips Tinggal di Asrama TPB IPB

July19

Kehidupan asrama bagi sebagian orang merupakan hal yang menakutkan. Tapi tidak dengan
asrama TPB IPB, rasanya jauh sekali asrama tpb ipb ini dengan bayangan asrama secara
umum dan berbagai berita tentang asrama yang diperuntukkan bagi mahasiswa. Tidak fair
rasanya kalu tidak melihat secara langsung dan merasakan bagaimana tinggal diasrama. Bagi
mahasiswa baru, hal ini menjadi hal yang menegangkan sekaligus dapat mengernyitkan dahi.
Tapi..jangn takut dulu, agar kamu siap untuk tinggal diasrama tpb ipb, berikut adalah tips-tips
yang dapat kamu lakukan sebelum tinggal diasrama.
1. Siapkan diri untuk mandiri
Bagi sebagian orang yang terbiasa dirumah dan jarang jauh dengan orang tua, tentu akan
kaget dan merasa kangen dengan rumah. Hal itu biasa dan akan dialami setiap orang. Namun,
bagi sebagian orang menjadi hal yang biasa dan menantang. Yakin dech perasaan itu hanya
terjadi di bulan-bulan awal saja, selebihnya kamu akan merasa enggan untuk berpisah dengan
teman-teman kamu yang telah kamu kenal dan kamu akan merasa kerasan untuk tinggal
bersama teman-teman.

2. Membawa perlengkapan yang dibutuhkan,
Bagi kamu yang baru pertama kali tinggal jauh dari orang tua, harus dipahami dulu bahwa
asrama bukanlah rumah tetapi harus tinggal senyaman seperti dirumah. Asrama itu berbeda lo
h
dengan rumah. Jika di rumah kamu bisa bermanja-manja, nonton tv sepuasnya atau apa gitu,
tapi diasrama kamu akan belajar bagaimana hidup bersama-sama dan belajar menghargai
orang lain. Asrama juga terasa atau tidak terasa akan membangun empati terlebih IPB terkenal
dengan mahasiswanya dari berbagai daerah baik kota maupun desa, dari ujung timur sampai
ujung barat, dan ada dari luar negri
lho
. BIar kamu ringkas dan gesit, tidak setiap barang dapat kamu bawa, berikut adalah
perlengkapan yang dapat kamu bawa :
– Perlengkapan kuliah (buku, alat tulis, tas, dll)
– Perlengkapan pribadi (baju, celana, rok, jilbab, dll. make up, bagi yang suka bersolek,
oh iya bawa juga selimut, kalau malem suka dingin lho, tapi kalo siang panas banget-rasanya
bogor kota hujan telah beralih
dech
sekarang, tapi tetep kamu harus bawa payung dan jas hujan)
– Perlengkapan cuci (ember, gayung, sabun, dll. Buat kamu yang gak mau tangannya
rusak ataupun kapalan diasrama juga ada bibi cuci or laundry loh.)
– Perlengakapan tidur (sprei, bantal, guling, ato boneka kamu yang setia menemani kamu
asal jangan binatang peliharaan kesayangan kamu aja, karena kasihan bagi teman kamu yang
alergi binatang… hehehe..)
– Jangan lupa juga bawa berkas-berkas akademik yang diperlukan, hal ini penting buat
kamu yang akan mencoba mencari beasiswa (di IPB itu banyak banget loh jalur-jalur
beasiswanya, bahkan ada pula yang kuliahnya gratis karena dapet beasiswa, jadi jangan
minder dan gak PD karena keadaan ekonomi)
Barang-barang yang tidak boleh dibawah, yaitu : Peralatan elektronik seperti heater, rice
cooker, kipas angin, TV, kompor listrik (ni pindahan atau apa ya?) kalo charger HP boleh donk,
laptop juga boleh kalian bawa asalkan diregistrasikan di BPA dan digunakan hanya untuk
akademik!
Buat kamu-kamu yang punya kendaraan (ex: motor dan mobil), kendaraan kamu sebaiknya
disimpan dirumah saja. Di kampus IPB ada bis kampus kok, dan ada sepeda kampus, lagi pula
dengan berjalan kaki pun kamu bisa sampia dikampus. Mari bersama jadikan IPB kampus
sehat dan kampus peduli lingkungan.
Rinciannya sebaiknya kamu bisa baca tata tertib aja ok!

3. Bertanya sebanyak-banyaknya
Pepatah mengatakan malu bertanya sesat dijalan, banyak bertanya jadi banyak tahu, betul
gak?. Tentang pencarian informasi pastikan kamu dapat informasi langsung dari sumbernya.
Jika mau tahu tentang asrama, tanyakan saja kepada pengurus asramanya, bukan sama
pedagang bakso (gak nyambung ya…). Kamu juga harus bisa menyaring berbagai informasi
tentang kehidupan berasrama, karena tidak setiap informasi yang kamu dapatkan adalah benar
dan shahih (ngutip orang arab sedikit), lebih baik kamu bertanya langsung pada pengelola
asramanya, jangan hanya mengandalkan info dari kakak kelas yang mungkin hanya sedikit saja
dan tidak menyeluruh, atau mungkin juga informasinya kurang objektif.

4. Terbuka pada teman dan berteman dengan sebanyak-banyak orang
Tinggal di asrama membutuhkana keterbukaan dan kepercayaan pada teman. Keterbukaan
akan mempermudah dalam bersosialisasi. Tanpa teman, hidup ini terasa hampa, hidup ini
serasa terasing dalam dunia sendiri, jadi buat kamu mahasiswa baru, asrama merupakan
tempat yang tepat membuat teman sebanyak-banyaknya, karena sulit ketika kamu sudah
berada di luar asrama untuk membuat teman. Jaringan pertemanan itu sangat bagus lho untuk
memperluas jaringan. Kapan lagi kamu bisa berkenalan dengan orang-orang dari daerah lain,
kapan lagi kamu bisa mengenal kebudayaan dari daerah lain.

5.Belajar untuk dapat bertoleransi dan menghargai
Di asrama itu menuntut kamu bertoleransi dan menghargai. Kalau kamu ingin dihargai cobalah
untuk belajar menghargai orang lain. Kamu tentunya tidak mau kalo kamu menjadi orang yang
selalu dimusihi dan menjadi orang yang ditakutin bagi orang lain….
6.Dekat dengan kakak Senior resident diasrama
Yang ini penting neh. Di asrama TPB IPB ada namanya Senior Resident yaitu kakak tingkat
yang akan membantu teman-teman semua dalam proses adaptasi di dunia kampus. Eit..
jangan takut dulu, kakak tingkat ini berbeda dengan yang ada di benak teman-teman semua.
Senior Resident atau SR ini dipilih dari sekian banyak mahasiswa IPB
Â
dengan seleksi yang ketat, mereka berprestasi, aktif di kegiatan kemahasiswaan, kompeten
dan tentunya baik banget. SR ini nantinya akan menjadi pengganti kakak kamu dirumah, kamu
bisa konsultasi akademik maupun non akademik, berbagi cerita dengan sr, kamu juga bisa
curhat. SR akan membatu kamu ketika kamu sakit, ia adalah orang yang akan senantiasa siap
melayani kamu di setiap kamu butuh, karena tugasnya seperti itu.

7. Ikuti program-program yang telah disusun BPA
Nah ini salah satu yang penting lagi… di srama kamu akan dibekali dengan berbagai soft skill.
Hal ini tidak bakal kamu dapatkan diasrama-asrama lain. Kamu akan dibimbing dengan yang
namanya Program Pembinaan Akademik dan Multibudaya atau PPAMB. Program ini akan
membantu kamu mengakselerasi kemampuan dasar kamu sehingga melejit dan cemerlang.
Tapi tetap kamu kamu harus bisa memotivasi diri kamu sendiri hingga kamu dapat benar-benar
optimal dan merasakan manfaatnya. Disini kamu akan belajar mengorganisasikan diri kamu
dan belajar mengorganisasikan orang lain.

8. Pahami dan patuhi segala tata tertib dan norma yang berlaku di asrama,
Tips penutup kali ini adalah kamu harus dapat memahami, mematuhi dan melaksanakan tata
tertib yang berlaku. Peraturan itu dibuat agar setiap penghuni merasa nyaman dapat hidup
bersama. Tentunya tidak etis teriak-teriak di malam hari ketika orang lain akan tidur, misalnya.
Betul tidak?

posted under Academic | No Comments »

Dwilogi Padang Bulan & Cinta di Dalam Gelas

July19

PADANG BULAN menceritakan Enong yang bertekad untuk belajar bahasa Inggris dengan ikut kursus di Tanjong Pandan. Enong tahu, umurnya akan menjadi tantangan paling besar karena dia harus bersaing dengan anak-anak muda.

Sementara itu, Ikal terpukul oleh penolakan ayahnya. Cintanya kepada A Ling sudah bulat, namun ternyata ayahnya menolak mentah-mentah. Sementara, A Ling juga entah di mana. Akibatnya, Ikal merasa otaknya sedikit terganggu dan memutuskan untuk mencari pekerjaan ke Jakarta, menjadi pegawai berseragam yang memiliki uang pensiun seperti yang diinginkan ayah dan ibunya.

Tepat sebelum nakhoda kapal mengangkat sauh, Ikal berubah pikiran. Ada yang belum tuntas ia selesaikan. Ia harus kalahkan Zinar dalam tanding catur!

CINTA DI DALAM GELAS bertutur tentang tugas berat di pundak Ikal. Dia harus membantu Maryamah memenangkan pertandingan catur saat 17 Agustus nanti. Maryamah, yang menyentuh bidak catur saja belum pernah, harus mengalahkan juara catur selama dua tahun berturut-turut yang sekaligus juga mantan suaminya. Namun, lebih dari itu, jenis kelamin Maryamah menjadi tantangan berat untuk bisa mencebur ke dalam pertandingan penuh harkat bagi kaum lelaki ini.

Bagi penonton yang pro maupun kontra, usaha Maryamah jelas sebuah suguhan yang sangat menarik. Begitu pulakah dengan Maryamah?

posted under Academic | No Comments »